Il diario del benessere

Descrizione

di Duranti, Fabrizio; Mora, Alessandro, 2009, Sperling & Kupfer
SALUTE, PSICOLOGIA
ISBN: 9788820047115
condizioni: COME NUOVO
in vendita da lunedì 17 maggio 2021 alle 13:58 [ID: 80828288]
Note:
Come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia? Il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande. Propone un facile percorso guidato di 52 settimane – che è possibile cominciare in qualsiasi momento dell’anno e della vita – in cui il potenziamento psicofisico garantirà i risultati desiderati: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire più giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona. Ogni settimana consigli mirati, curiosità, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati ad hoc per i lettori. Non solo il libro indica cosa fare – quali cibi mangiare, come mantenere in perfette condizioni il proprio corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire – ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario. In questo libro, infatti, il metodo del dottor Duranti è affiancato dalle tecniche di Programmazione Neuro-Linguistica, spiegate da Alessandro Mora, che insegnano a gestire le emozioni, elaborare le convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti trasformando in azioni le proprie aspirazioni.